1Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız. 2Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız. 3Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız. 4Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız. 5Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız. 6Günde 4 kez yapılacak Her harekette 10’ a kadar sayınız Her hareket 10’ar defa yapınız.
